| Title | : | Alla scoperta del Qi Gong |
|---|---|---|
| Author | : | Yves Réquéna |
| Release | : | 2020-04-03 |
| Kind | : | ebook |
| Genre | : | Health & Fitness, Books, Health, Mind & Body, Spirituality |
| Size | : | 5451431 |
| Un corso base messo a punto da un autore che ha dedicato la vita allo studio della medicina cinese e di ogni sua metodica. Una guida di rara efficacia per accostarsi a questa antica disciplina, comprenderne il significato ed esplorarne la pratica con i suoi benefici effetti. Gli esercizi proposti permettono a tutti – giovani, sportivi, anziani, persone malate o con disabilità – di costruire il proprio programma quotidiano di Qi Gong: quindici-trenta minuti per attingere alle proprie risorse interiori, riequilibrare l’energia del corpo e della mente, fortificare la salute. Con indicazioni puntuali per imparare: • la posizione ‘Abbracciare l’albero’; • l’esercizio taoista ‘La rondine porpora vola alta nel cielo’; • le tecniche di respirazione; • i massaggi del Qi Gong; • gli ‘Otto pezzi di broccato’. |
